きのうのブログで書きました、にんじんと玉ねぎの重ね煮で
朝ごはんにジュースをつくります。
ブレンダーに重ね煮と柑橘系(今回は甘夏)を入れて
最後にストレートのりんごジュースを加えたら
スイッチ オン!
おいしいジュースの出来上がりです。
煮る、蒸す、焼くなどの調理方法のひとつに、
重ね煮というものがあることを今年の3月に教わりました。
それからというもの、週に一度は基本の重ね煮をつくっています。
①材料は玉ねぎ、にんじん。
②ほんの少しの塩を鍋底へふったら、玉ねぎから入れます。
③その上ににんじんを重ねて入れたら、もう一度塩をほんの少しふります。
④あとは弱火で美味しいにおいがしてくるまで煮るだけです。
⑤完成!このまま食べても、とっても美味しいです。
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